Pedido...

Acabei de pedir ao meu marido para puxar as minhas orelhas quando eu me desvirtuar da minha RA...kkkkkk

Lembrei que já tinha emagrecido esses mesmos quilinhos e deixei eles voltarem...Agora estou emagrecendo tudo de novo...
Affffffffão para mim...

Dias 19 e 20 de janeiro...Alimentação...

19 de janeiro

20 de janeiro

Dias 17 e 18 de janeiro...Alimentação...

17 de janeiro 

18 de janeiro

Dias 15 e 16 de janeiro...Alimentação...

15 de janeiro

OBS: Fui num chá de fraldas na hora do almoço e morri de vergonha de fotografar o prato, mas juro que me comportei...rsrsrsrsrsrs.

16 de janeiro

 Bom dia pessoas...vou confessar... 

 Ontem eu comi farofa...kkkkkkk

 Foi assim: fiz frango ensopadinho com batatas no almoço, daí me deu vontade de comer a noite. Peguei 3 col de sopa do caldo e coloquei uma colher de farinha de mandioca, 3 rodelas de batata e o frango...no hora olhei e falei: Vixe, danou-se. Mas comi e vi que no final era pouco mesmo...matei minha vontade e fiquei dentro dos pontos ao qual tenho direito por dia.

 Ahhhhhhh meninas, vou contar viu...não quero mais fazer RA com restrição total...quem me acompanhou no começo sabe como eu era linha dura comigo mesma e terminou que depois de uns 5,6 meses eu desandei...

 Claro que vou prezar por alimentos com quailidade nutricional melhor, mas quero matar minhas "vontades" também pq senão a gente fica com aquilo na cabeça e quando a "gorda louca" atacar vai ser muito pior...

 Comi, fiquei feliz e satisfeita e hoje a balança deu 100 gr a menos...

 Acho que estou reencontrando o meu caminho...

 

Dias 13 e 14 de janeiro. Alimentação...

13 de janeiro

14 de janeiro

Dias 11 e 12 de janeiro. Alimentação...

Recomecei!

11 de janeiro

12 de janeiro

Retomando o meu caminho...

"Se não puder voar, corra.
Se não puder correr, ande.
Se não puder andar , rasteje.
Mas continue em frente, de qualquer jeito."


                                       Martin Luther King.

Estou viva!

Porém relaxada...
A partir do dia 02.01.12, vou voltar a cuidar do meu cantinho...cuidar de mim, retomar a caminhada!
Bjos e boa virada de ano a todossssss!

Dia 9 de 63...06.11.11.

1. Café com leite e banana da terra cozida com margarina light.

2. Pirão de carne, abóbora, batata, banana, quiabo, carne  e calabresa.
3. 2 xícaras de pipoca salgada.
4. 3 conchas de sopa de frango com cenoura, chuchu, batata, abóbora, couve e arroz integral.
Dia normal, bastante água...mas a dona Monstra estava para dar as caras...estava me sentindo enormeeeeeeee, inchadonaaaaaaaa...Tenso!

Dia 8 de 63...05.11.11.

Dá uma alegria tão grande quando a gente faz tudo direitinho durante o dia todo, uma ótima sensação de "missão cumprida"...hahaha...

1. Café com leite, 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo.

2. Uma pinha.

3. Salada de pepino, tomate e coentro, 2 col de arroz, 1/2 concha de feijão e 3 nuggets assados no forno (sem óleo nenhum).

4. 2 bananas (bem pequenas).

5. Sopa de cenoura, chuchu, batata, abóbora, quiabo, banana da terra, carne e macarrão - 3 conchas. Delícia!

Ufa, que dia lindo...

Dia 7 de 63...04.11.11

1. Café com leite, pão integral com margarina light e mortadela defumada...um pecadinho, mas uma delícia...
Vixe, meu dia não foi dos melhores não...não lanchei pela manhã, mas procurei beber bastante água, mesmo com o tempo frio.
Fui almoçar num restaurante a quilo perto do trabalho, não levei a máquina...comi arroz, feijão fradinho, vatapá e moqueca de arraia. Só depois que comecei a almoçar eu lembrei de fazer a foto com o celular, daí já foi e fiquei sem a foto do almoço...confesso que não comi horrores, mas poderia ter comido menos já que tudo levava azeite de dendê que é bastante calórico.De sobremesa uma fatia bem pequena de pudim de leite, que depois até me arrependi pois nem estava tão gosotoso assim, mas agora já foi.
Para compensar, nem tive coragem de lanchar a tarde...Afffffffffão para mim.
2. A noite, café com leite e 125 gr de bolo de aimpim (que eu amo!)...Até a hora de dormir, só água!

Dia 6 de 63...03.11.11

Dia 5 de 63...02.11.11

Pensem num feriado corrido...foi o meu.

Enfim fui ao mercado, super lotado por sinal...tomei café umas 9 hs e saí. Às 12:30hs estava morrendo de fome e o jeito foi comer um sanduba natural light com suco de laranja que se tornou o meu almoço...Cheguei em casa às 15:00hs. Pense num frio que estava fazendo...afffffffffão, muito frio mesmo. Daí umas 17hs eu tomei 3 conchas de mungunzá bem quentinho, delícia. E lá pelas 21hs , comi torradas com orégano e uma xícara de café bem para me aquecer. Devido ao frio, quase não bebi água ontem (na verdade, nem lembro se bebi). Ufa!

Dia 04 de 63...(01.11.11)

1. Café com leite , 2 fatias de pão integral com margarina light.
2. Arroz branco, chuchu e moqueca de peixe.
3. Suco sollys, biscoitos cream cracker.
4. Salada de fruta com leite em pó.


Obs: Padarias tem sido a minha verdadeira prova de fogo...gente do céu, é muita tentação...amo bolos e afins e, realmente, tenho que resistir bravamente. Mas que é difícil, ahhhhh isso é...

Dia 3 de 63...(31.10.11)

1. Café com leite, 2 fatias d epão integral com presunto de peru.
2. Iogurt de morango corpus light.(lanche manhã)
3. Almocei na escola: arroz recheado com salsicha, milho e ervilha, salada de tomate, dois pedacinhos de frango.
4. Cx de suco de abacaxi com soja , 3 cookies integrais.
5. Faltou a foto: café com leite, cuscuz de tapioca (1 fatia de média pra menos).