domingo, 31 de julho de 2011

Sem balança...

Meninas, minha balança surtou, deu thuthu...kkkkk
Ontem pesei pela manhã e deu 98.500kg e hoje(dia oficial da minha pesagem) quando pesei deu 104 kg...kkkkk Quase cai para trás...
Ai fui na casa da minha mãe e lá deu 97.000kg cravadinhos.
Tentei tirar foto, mas minha máquina tá sem zoom e a foto saiu meio longe...
Vamos combinar que essa semana não foi lá uma beleza, mas tá valendo.Afinal, melhor eliminar do que ganhar...
Meu peso fica então assim:
01.05.2011 = 113.700kg
31.07.2011 = 97.000kg
Isso significa dizer que eliminei 16.700kg em três meses.
De 01.08.11 até 31.12.2011 a minha meta é eliminar mais 15 kg, ou seja, pelo menos 3 kgs ao mês e fechar o ano com 30 quilos a menos e pesando 82 kg. Acho uma meta super realista e vou fazer de tudo para alcançar...
Vamos que vamos e bom domingo...

Dica do dia 31.07...As ervas que vão secar os excessos!

Escolha uma das ervas de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor...Lembre-se, use a mesma mistura por três dias. Depois disso, faça uma nova combinação...

TERMOGÊNICAS:EFEITO QUEIMA-GORDURA
  • Elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima calórica e da gordura corporal. Algumas também tem ação lipolítica(quebram a molécula de gordura já acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol: boldo, carqueja, chá verde, branco e vermelho, guaçatonga, hibisco e salsaparrilha.

DESINTOXICANTE:AÇÃO LIMPEZA
  • Capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas que sobram no processo metabólico - circulando em excesso pelo organismo, essas substâncias atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e emperram a perda de peso. As ervas desse grupo também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de barriga inchada e volumosa:  alecrim, bardana, camomila, capim-cidreira, centelha, coentro, dente-de-leão, erva doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.

DIURÉTICA: FIM DA RETENÇÃO HÍDRICA.
  • Favorecem o trabalho dons rins na filtragem da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a responder melhor à dieta: alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangrias.

5 BOAS COMBINAÇÕES:
Se tiver dúvida na escolha das ervas, siga as sugestões da nutricionista e fisioterapeuta Lucyanna Kalluf, do Instituto de Prevenção Personalizada, em São Paulo.
  • Chá branco+hibisco+carqueja
  • Dente-de-leão+ centelha+alfafa
  • Chá verde+boldo+cavalinha
  • Carqueja+cetelha+cavalinha
  • Dente-de-leão+ chá verde+ hibisco.
Fonte: Revista Boa Forma

sábado, 30 de julho de 2011

Dicas do dia !!!! 30.07

Dica 1


Chá e farinha emagrecem mesmo!!!
O chá da folha de oliveira tem propriedades antioxidantes que estimulam o metabolismo a queimar gordura, principalmente na região da barriga, segundo a nutricionista Fernanda Machado. Ele é encontrado em lojas de produtos naturais e pode ser consumido à vontade ao longo do dia. O ideal é que ele seja ingerido até as 16hs para não causar insônia. Já a farinha de feijão-branco reduz a absorção de açúcares pelo organismo. Basta misturar uma colher(sopa) em 250ml água meia hora antes do café da manhã, almoço e jantar.
Para fazer a farinha de feijão vc deve lavar o feijão e secar bem ao sol ou sobre o papel-toalha (não use o forno). Depois de bem seco, triture-o no liquidificador e peneire para obter a farinha fininha.

Dica 2


Quinua e amaranto garantem a saciedade!
"Elas atuam no processo de perda de peso. São grãos ricos em proteínas e fibras, promovem saciedade, melhoram o funcionamento intestinal e ainda combatem o colesterol ruim" afirma a nutricionista Roseli Ueno. A quinua ajuda a reduzir o percentual de gordura no corpo, fortalece a musculatura e deixa o metabolismo turbinado. Há três tipos de quinua: branca, vermelha e preta. Já o amaranto ainda é pouco consumido pelos brasileiros. Quando inseridos na dieta, os dois grãos amenizam a vontade de comer doces. Os grãos em flocos podem ser acrescentados ao leite, suco ou iogurte matinais. Ao natural, podem ser usados nas refeições, substituindo outros cereais, como oarroz. A farinha do grão é utilizada no preparo de pães, bolos, massas e panquecas. Todas as formas apresentam benefícios. O ideal é consumir em torno de 150 gr por dia de cada grão. Essa quantidade equivale a uma concha média. Há ainda a quinua em cápsulas.Elas devem ser tomadas três vezes por dia, antes das refeições.

Fonte: Revista Sou+Eu (julho de 2011)

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Dicas do dia !!!! 29.07

 Os alimentos que te deixam toda linda...

O fim da celulite...Ponha no prato: abacate, atum, salmão, castanha-do-pará, cenoura, tomate, uva, chá verde, alho, aveia, cebola, brócolis, couve-flor, repolho e semente de linhaça.


Pele, cabelo e unhas mais fortes e bonitos...Ponha no prato: farelo de trigo, feijão, lentilha, iogurte, leite fermentado, banana, tomate, arroz, alho, cebola e trigo.

Jovem por mais tempo... Ponha no prato: laranja, limão, morango, couve-flor, pimentão verde, brócolis, beterraba, cereal integral, castanha-do-pará, vagem, amora, uva framboesa e leite.

Fonte: Revista Sou+Eu.

domingo, 24 de julho de 2011

Saí dos 3 dígitos...

...para nunca mais voltar...
Na quarta-feira a balança sorriu para mim...pesei e deu 98.600...De lá para cá, meu peso não alterou. Tive final da semana corrida, participando de uma Congresso em Educação e aí foi AF e chá zero, mas me comportei muito bem à mesa, a maior prova disso é não ter aumentado um grama sequer, mesmo sem ter feito AF.
Essa semana eu retomo a minha rotina alimentar e de caminhadas e quero ver o ponteiro descer...
Agora, a prova do meu novo peso...
Meu peso agora fica assim:
01.05.2011 = 113.700kg
24.07.2011 = 98.600kg
Bjos e bom domingo...


quarta-feira, 20 de julho de 2011

Notícia mega,ultra, super, blaster boa...

Passei aqui rapidinho hoje para dar uma boa notícia:
Finalmente saí da casa dos 100!!!!!!
Sei que hoje não é meu dia oficial de pesagem mais não poderia deixar de vir aqui contar a vocês...tenho a foto, mas vou preferir mostrar no domingo com o novo peso da semana...
Estou super feliz...faz um ano que eu não tenho esse peso e determinei que NUNCA mais eu voltarei a  ele...isso não me pertence mais...kkkkk
Bjos magros e boa noite...

domingo, 17 de julho de 2011

Menos um quilo...

Menos um quilo essa semana minha gente!!!
Acho que me corpo está programado para eliminar SOMENTE  de quilo em quilo...kkkkkkk
Mas, não estou reclamando não...é pq dá certinho um quilo por semana...
Meu peso fica assim então:
01.05.2011 = 113.700kg
17.07.2011 = 110.200kg
Ainda não foi essa semana que saí da casa dos três dígitos, mas semana que vem ninguém me segura...
Bjos e bom domingo...

domingo, 10 de julho de 2011

Na porta da geladeira...

...resolvi colocar algumas fotos minhas das antigas qd tinha menos peso entre 63kg e 72 kg...gente, quanta diferença...mas eu consigo chegar lá novamente. O processo é lento, mas vai dar tudo certo...
As fotos aí para vcs verem...kkkkkkkk...

Pesagem de hoje...

Vamos combinar que essa semana minha eliminação não foi lá essas coisas todas...eliminei 800gr, qd gostaria de ter mantido a minha meta de 1 kg semanal.
Mas, como disse meu marido :
- O importante é eliminar sempre...melhor do que parar ou ganhar...
Pensando assim, estou no lucro.
Meu peso, então, ficou assim:
01.05 = 113.700kg
10.07 = 101.200kg
Espero que essa semana  a eliminação dê uma melhorada...
Bjos.

sábado, 9 de julho de 2011

Medidas...

Finalmente verifiquei hoje...

Data                  08.05               09.07
Busto:                 125                   125      igual
Cintura:               128                   120      - 8 cm
Quadril:               133                   128      - 5 cm

Achei pouco, mas o importante é que diminuiu...Eba!!!

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Presentinhos do maridão...

Tem como não amar um marido assim, que me ama como sou mas me ajuda no meu projeto de emagrecimento?
Mô, eu te amo!!!!!
Cada dia mais...


Agora eu fico gostosona de vez...
Bjos meninas.

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Meus presentinhos, afinal eu tô merecendo...

Eu assisti o filme "Comer, rezar, amar" e gostei muito...então me dei de presente esse livro que é a sequência da história...já estou na metade da leitura...

Presentinho do maridão...Tam G, podem conferir...

Presentinho da mamãe...ela sabe que eu amo esmalte vermelho...

Estou devendo minhas medidas...esqueci...vou tentar por amanhã...
Bjos.

domingo, 3 de julho de 2011

A balança continua sorrindo para mim...

Menos 1.100kg essa semana meninas. Ai que bom!!! A balança continua sorrindo para mim...fico morrendo de medo pois em todos os lugares eu leio que com o tempo, o ritmo de emegrecimento vai diminuindo...mas por enquanto o ritmo está bem legal...
O peso agora está assim:
Início: 113.700kg
Atual: 102.000kg
Ahhhhhhhh, adquiri dois mimos da minha lista...depois venho postar as fotinhas...
Bjos e bom domingo...