segunda-feira, 12 de setembro de 2011

19º pensamento magro...

SEI QUANDO ESTOU COM FOME OU APENAS COM VONTADE DE COMER.
Conseguir diferenciar a fome do desejo de mastigar uma coisinha gostosa evita que você caia na cilada de comer fora de hora. Ao sentir o estômago roncando, pergunte a si mesma se está realmente precisando de um alimento. Caso a resposta seja positiva, faça dez respirações profundas. É um truque para chegar à geladeira ou à lanchonete com menos ansiedade.

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