quinta-feira, 8 de setembro de 2011

23º pensamento magro...

NÃO ESCONDO NADA DE MIM, SEI TUDO O QUE COMO...
Para controlar o peso, é importante ter ideia do que coloca na boca, até para saber o que está causando o excesso. Anote por uma semana tudo (tudo mesmo!) o que anda comendo. E não esqueça aquele pãozinho do couvert, o chocolatinho que veio com o café, as quatro balinhas de morango que chupou enquanto estava no carro...

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